La sala pesi dispone di moderne attrezzature per ogni esigenza. Dopo la preparazione gratuita della scheda personalizzata, gli allenamenti del corso sala pesi vengono seguiti con professionalità da istruttori qualificati. La sala fitness offre attività diversificate. Durante i corsi vengono fornite precise indicazioni sugli obbiettivi da raggiungere nei tempi previsti dalle schede personali. La direzione tecnica è a disposizione per rispondere alla richieste.
SALA PESI
Ad ogni cliente viene consegnata una scheda di allenamento personale con un programma da seguire ed un obiettivo da raggiungere. I programmi di lavoro sono personalizzati in funzione dell’esperienza e della condizione dell’utente con l’uso delle attrezzature isotoniche e da cardio fitness presenti nel centro.
Sono inoltre disponibili i seguenti servizi :
– Fisioterapia con personale laureato
– Personal trainer
– Valutazione funzionale e posturale
– Rieducazione e riabilitazione
CORSI PERSONALIZZATI (per max 3 persone)
PRESCIISTICA
Una preparazione personalizzata, specifica e periodizzata per non arrivare impreparati all’appuntamento sulle piste da sci.
SALA CORSI
In un’ampia sala climatizzata e riservata vengono oganizzati numerosi corsi:
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Movimenti naturali, coinvolgimento muscolare globale, controllo motorio, miglioramento dell’equilibrio attraverso l’utilizzo di attrezzi quali kettlebells, palle mediche, cavi per il suspension training etc…
POWER BOUND
Attività aerobica svolta a ritmo di musica, con utilizzo di trampolini elastici, divertimento e fatica per ottenere tonificazione e dimagrimento.
ZUMBA
Lezioni di gruppo, un programma di fitness e passi di danza bruciacalorie, ispirato ai ritmi afro e latino-americani.
TABATA
Forma di allenamento intensivo a corpo libero o con piccoli attrezzi, dove si alternano 20” di lavoro a 10” di recupero, volto a migliorare la resistenza ed utile al dimagrimento.
POUND FIT
Esercizi aerobici a tempo di musica con l’utilizzo di bacchette, utili a snellire il punto vita e bruciare calorie.
WALKING
Attività aerobica di gruppo svolta con l’ausilio di tapies roulant magnetici a ritmo di musica e l’utilizzo di piccoli attrezzi, mirata al dimagrimento, alla tonificazione ed al miglioramento della propria capacità aerobica.
PILATES
Attività volta a migliorare la postura, la flessibilità del corpo, la forza muscolare, la concentrazione e la respirazione. Un lavoro sinergico tra corpo e mente.
YOGA
Disciplina orientale basata su tecniche di rilassamento benefiche anche per gli occidentali.
CIRCUIT TONE
Allenamenti variabili ad ogni lezione, con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi quali tapis roulant magnetici, trampolini elastici e sacchi da fit boxe.
TOTAL BODY E TONIFICAZIONE
Allenamenti collettivi che vanno a stimolare la muscolatura di tutto il corpo con l’utilizzo di piccoli attrezzi e a corpo libero.
SURPRISE TRAINING
Allenamento collettivo con attrezzi a sorpresa e variabili ad ogni lezione, per stimolare l’allenamento in modo sempre diverso.
POSTURALE E STRETCHING
Esercizi a bassa intensità volti a migliorare la postura e la mobilità dei diversi distretti corporei.