Aquafitness

I corsi

ACQUAFITNESS GENNAIO – GIUGNO 2024

GYM FREE GENNAIO MARZO 2024

 

AQUAGYM
Attività di ginastica in acqua ( vasca profonda 120 cm a circa 30°C ) svolta a tempo di musica. Si usano anche  attrezzi manuali . La velocità è un parametro allenante per gli allievi. L’esecuzione viene svolta seguendo il ritmo della musica e dell’istruttore.

AQUABIKE – AQUA RUN
Corso in vasca profonda 120 cm con acqua calda a 30°C, usando idrobike oppure tappeti run. Vengono proposti esercizi in successione, senza pausa fra gli stessi, con cambi di posizionamento sugli attrezzi. L’intensità dell’esecuzione viene aumentata e diminuita a cura dell’istruttore durante tutta la lezione.