I CORSI SONO SOSPESI DAL 24 DICEMBRE 2022 AL 08 GENNAIO 2023
AQUAFITNESS : corsi di ginnastica in acqua, seguiti da istruttori FIN specializzati, a corpo libero oppure con l’utilizzo di attrezzature specifiche. Sono a disposizione, in funzione del tipo di corso, idrobike, tappeti run, flap, step ed attrezzi idonei per il fitness in acqua. Il tutto viene eseguito con un istruttore FIN , a ritmo di musica coinvolgente.
AQUAGYM
Attività di ginastica in acqua ( vasca profonda 120 cm a circa 30°C ) svolta a tempo di musica. Si usano anche attrezzi manuali . La velocità è un parametro allenante per gli allievi. L’esecuzione viene svolta seguendo il ritmo della musica e dell’istruttore.
AQUABIKE – AQUA RUN
Corso in vasca profonda 120 cm con acqua calda a 30°C, usando idrobike oppure tappeti run. Vengono proposti esercizi in successione, senza pausa fra gli stessi, con cambi di posizionamento sugli attrezzi. L’intensità dell’esecuzione viene aumentata e diminuita a cura dell’istruttore durante tutta la lezione.
AQUAGAG
GAG , gambe, addominali e glutei: un corso in acqua calda a 30°C, in vasca da 120 cm , speciale per la tonificazione ed il rassodamento del proprio corpo. Musica e ritmo tengono dinamico e coinvolgente il corso.
GYM & KNEIPP
Aquagym tonificante svolta al ritmo di musica coinvolgente. Un corso in vasca da 120 cm . Circa 35 minuti di attività motoria in acqua a 30°C guidati da istruttori qualificati. Seguono 10 minuti di camminata nel lungo percorso KNEIPP idroterapico.