ACQUAFITNESS GIUGNO-LUGLIO 2023
ACQUAGYM FREE GIUGNO-LUGLIO 2023
ACQUAFITNESS SETTEMBRE – GENNAIO 2024
ACQUAGYM FREE SETTEMBRE – NOVEMBRE 2023
AQUAGYM
Attività di ginastica in acqua ( vasca profonda 120 cm a circa 30°C ) svolta a tempo di musica. Si usano anche attrezzi manuali . La velocità è un parametro allenante per gli allievi. L’esecuzione viene svolta seguendo il ritmo della musica e dell’istruttore.
AQUABIKE – AQUA RUN
Corso in vasca profonda 120 cm con acqua calda a 30°C, usando idrobike oppure tappeti run. Vengono proposti esercizi in successione, senza pausa fra gli stessi, con cambi di posizionamento sugli attrezzi. L’intensità dell’esecuzione viene aumentata e diminuita a cura dell’istruttore durante tutta la lezione.