PILATES
ORARI CORSI

ogni martedì ore 11.00-12.00

ogni martedì 18.30-19.30 e 19.30-20.30

ogni giovedì 18.30-19.30 e 19.30-20.30

ogni venerdì ore 11.30-12.30

E'un lavoro sinergico tra corpo e mente; migliora la Vostra concentrazione, la respirazione, la postura, la flessibilità e la forza muscolare.

ACQUATICITA' NEONATALE
CORSI OGNI GIORNO DELLA SETTIMANA - ANCHE DI POMERIGGIO, DI SABATO E DI DOMENICA

Tutti i bambini nascono con una buona acquaticità, amano l'acqua e non la temono.
Non sono infastiditi se il viso viene immerso e presentano riflessi di galleggiamento che permettono loro di rimanere a galla in posizione supina.
Se viene permesso loro di ritrovare il contatto con l'acqua, anche dopo la nascita, in piscina, al mare, spontaneamente riescono a stare a galla ed a spostarsi autonomamente e volontariamente senza che nessuno glielo insegni, così come riescono a gattonare ed a camminare.
Lo scopo di questo corso non è quello di insegnare loro a nuotare, ma di favorire che questo processo avvenga spontaneamente.
All'inizio il genitore si lancia insieme al suo bambino in un'avventura entusiasmante. Sarà bello condividere con lui questa esperienza meravigliosa che permetterà di consolidare il legame d'amore e di fiducia. Inoltre, grazie al tempo che voi genitori trascorrerete in acqua con il vostro bambino, potrete sviluppare un senso di divertimento reciproco.
Grazie a questo corso d'acquaticità, sin dalla più tenera età, il bimbo potrà:
- Essere in grado di cavarsela in caso di pericolo;
- Avere cuore e polmoni più forti;
- Sviluppare maggiore grazia e resistenza;
- Crescere con agilità e coordinazione;
- Stimolare attenzione e consapevolezza;
- Avere maggiore fiducia;
- Rafforzare il legame reciproco con i genitori;
- Socializzare.
Il corso viene eseguito da istruttori specializzati e qualificati. Per i bambini da 3 a 20 mesi il corso si svolge nelle vasche dell'area benessere con acqua riscaldata a 32-34°C.
Per i bambini da 20 a 48 mesi il corso si svolge nella vasca da 120cm con acqua riscaldata a 30°C.

CLUBTRE
CORSI SPECIALI PER OVER 60 ANNI

CORSI GINNASTICA DOLCE IN PALESTRA ED ACQUA CALDA
oppure
CORSI NUOTO RISERVATI AGLI OVER 60

Per rilassarvi e coltivare la vostra salute; ginnastica dolce in palestra ed in acqua.
Corso riservato a persone di età superiore ai 60 anni; non è necessario saper nuotare.
Programma:
- 20' in palestra, ginnastica dolce con esercizi di avviamento motorio e coordinazione.
- 30' in acqua 29°C., ginnastica in acqua a basso impatto per attivare cuore e polmoni.
- 30' in acqua a 34°C., esercizi di stretching per defaticare i muscoli e rilassare la mente.

Oppure per imparare a nuotare anche dopo i 60 anni Vi proponiamo un corso specifico di nuoto.

YOGA
ORARI CORSI DA SETTEMBRE 2009 A GIUGNO 2010

Martedì ore 09.30
Mercoledì ore 18.30
Mercoledì ore 19.45

Una disciplina orientale utile e benefica per gli occidentali. Un metodo sempre valido per rilassarsi, imparare a concentrarsi, migliorare il proprio benessere generale.

CORSO GESTANTI
Movimento e rilassamento in acqua. Attività che può essere svolta dal 3° mese di gravidanza fino alla nascita, in palestra ed in acqua a 29°C mirata al benessere ed alla preparazione al parto.

ORARI
martedì dalle 20.30 allle 22.00
giovedì dalle 10.00 alle 11.30

BALLO LATINO AMERICANO
CORSI DA SETTEMBRE 2009 A LUGLIO 2010


Corsi di ballo latino americano e di ballo liscio condotti da una brava ed attenta istruttrice qualificata. I corsi si svolgono in un ampio salone riservato alla sola scuola di ballo. I corsi di ballo sono utili per allenare il proprio corpo ad un movimento allegro e sano oltre che per imparare le tecniche di ballo.

MOUNTAIN BIKE
Periodicamente vengono organizzati corsi di Mountain Bike per bambini, ragazzi ed adulti utilizzando gli spazi interni al centro, come la pista realizzata nel parco lungo il torrente. Sono previste anche uscite lungo il percorso del Parco della Valle del Lambro. E' possibile richiedere l'organizzazione di gite in bicicletta partendo dal piazzale del centro Wet Life ed utilizzando la struttura per parcheggio, docce e ristorante-bar.