Palestra

I corsi

La sala pesi dispone di moderne attrezzature per ogni esigenza. Dopo la preparazione gratuita della scheda personalizzata, gli allenamenti del corso sala pesi vengono seguiti con professionalità da istruttori qualificati. La sala fitness offre attività diversificate. Durante i corsi vengono fornite precise indicazioni sugli obbiettivi da raggiungere nei tempi previsti dalle schede personali. La direzione tecnica è a disposizione per rispondere alla richieste.

 

SALA PESI
Ad ogni cliente viene consegnata una scheda di allenamento personale con un programma da seguire ed un obiettivo da raggiungere. I programmi di lavoro sono personalizzati in funzione dell’esperienza e della condizione dell’utente con l’uso delle attrezzature isotoniche e da cardio fitness presenti nel centro.

Sono inoltre disponibili i seguenti servizi :
– Fisioterapia con personale laureato
– Consulenza alimentare con dietologa laureata
– Personal trainer
– Plicometria
– Valutazione funzionale e posturale
– Rieducazione e riabilitazione

CORSI PERSONALIZZATI (per max 3 persone)

PRESCIISTICA
Una preparazione personalizzata, specifica e periodizzata per non arrivare impreparati all’appuntamento sulle piste da sci.

ALLENAMENTO FUNZIONALE
Movimenti naturali, coinvolgimento muscolare globale, controllo motorio, miglioramento dell’equilibrio attraverso l’utilizzo di attrezzi quali kettlebells, palle mediche, cavi per il suspension training etc…

 

SALA CORSI E SALA MEETING

In ampie sale, climatizzata e riservate vengono oganizzati numerosi corsi

– LET’S FLY

Attività aerobica svolta a ritmo di musica, con utilizzo di trampolini elastici, divertimento e fatica per ottenere tonificazione e dimagrimento.

– ZUMBA

Lezioni di gruppo, un programma di fitness e passi di danza bruciacalorie, ispirato ai ritmi afro e latino-americani.

– TABATA

Forma di allenamento intensivo a corpo libero volto a migliorare la resistenza ed utile al dimagrimento.

– POUND FIT

Esercizi aerobici a tempo di musica con l’utilizzo di bacchette, utili a snellire il punto vita e bruciare calorie.

– WALKING

Attività aerobica di gruppo svolta con l’ausilio di tapies roulant magnetici a ritmo di musica e l’utilizzo di piccoli attrezzi, mirata al dimagrimento, alla tonificazione ed al miglioramento della propria capacità aerobica.

– PILATES

Attività volta a migliorare la postura, la flessibilità del corpo, la forza muscolare, la concentrazione e la respirazione. Un lavoro sinergico tra corpo e mente.

– YOGA

Disciplina orientale basata su tecniche di rilassamento benefiche anche per gli occidentali.

 

GLI ALTRI NOSTRI CORSI

-tonificazione/G.A.G/total-body/tone-up
-step coreografico
-addominali
-training mix/step&tone
-stretching